一、新妈产后如何护理私处

1、如厕后及时冲洗私处

产后新妈如厕后，可以用温水冲洗会阴，冲洗时要控制好水流，不可太强或过于用力冲洗。然后用干净的纸巾从前往后轻轻擦拭，也可以采取按压擦拭，切勿来回擦拭。

注意事项：冲洗完毕后，要立即用卫生纸擦干会阴部来保持干燥，因为细菌喜欢在潮湿的地方驻扎。

2、勤换卫生巾

因为产后恶露排出，卫生巾一定要勤更换，刚开始约1小时更换一次，之后可以2小时更换一次。而对于卫生巾的选择，专家建议，孕妇产后要使用专用的卫生巾，因为这样才能有效避免子宫受到感染。

如何选择专用的产妇卫生巾：

A.选择高品质的产妇专用卫生巾

B.产妇专用卫生巾有3个型号，要根据恶露的不同时期来选择卫生巾

3、保持身体清洁

产后坐月子，也要保持身体的洁净，“月子期间不可碰水”的传统坐月子观念，并不科学，其实宝妈只要尽量不碰冷水、不喝冷水就可以了，坐月子期间还是可以要注意清洗身体的。产后新妈可以采取淋浴的方法，或者擦浴，不可盆浴，因为盆浴容易诱发感染。

温馨提醒：沐浴能使外阴伤口及周围的细菌不易停留，还能促进外阴伤口血液循环，有利于伤口愈合。

4、按摩腹部帮助恶露排除

顺产的新妈妈，可以以画圈圈的方式来按摩腹部子宫位置，让恶露顺利排出，然后清洗私处，让私处尽快恢复。而剖宫产的新妈妈因为有伤口，所以不能做这一动作。

5、注意休息

产后新妈要多注意休息，不要因为产后减肥而做一些剧烈运动，因为这样很容易伤害到阴部，同时也不要提过重的东西，容易引起疲劳。

二、产后如何快速恢复子宫

护理好私处就是为了尽快恢复子宫，那么产后恢复子宫还要做些什么呢？

1、及时排尿

产后一定要及时排尿，尿液危机是排出的话，容易使膀胱胀大，妨碍子宫收缩。

2、产后第二天可以下床活动

产后的第二天，新妈就可以下床活动了，当然身体较为虚弱的宝妈还是要再卧床几日再下床。适量活动有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。

产后恢复过程中，子宫恢复的作用是很大的，坐月子期间别光顾着吃吃喝喝，护理好私处促进子宫恢复才能保障再次怀孕。

产后如何恢复夫妻关系

nbsp;出现这种疏远，女人可能觉得丈夫不能理解自己的辛苦，而丈夫觉得老婆不关心自己，不理解自己的需要，特别是性需求。这个时候妈咪要怎么做呢？

　　1.和丈夫谈谈。如果丈夫出现这种冲动，而妈咪不想要，结果被丈夫误解了。这个时候可以向丈夫解释下你身上的激素变化是怎么产生的，你没有这种冲动是正常的，不是他的原因，而是身体正常的变化。

2.告诉丈夫你需要他。如果你的丈夫感觉到自己的位置已经被宝宝代替，老婆心里眼里全是孩子，这个时候你一定要让知道你还需要他，只是因为宝宝太小，所以这段日子会更加照顾宝宝而已。确切地告诉丈夫，你需要他什么，何时需要，需要多少。可以向丈夫谈心，也可以向丈夫索要亲吻和拥抱。如果还有特别需要，不妨暗示丈夫：今晚我想让你抱抱！

3.不要一心二用，专注做一件事。在该照顾宝宝的时候就该照顾宝宝，在和丈夫享受二人世界时就专门享受。不要让你的丈夫觉得你人在他身边，心却在孩子身上。他没有指望你喂奶的时候把他放在第一位，那你就应该在做爱的时候别老想着孩子醒了、饿了之类的。很多妈妈本能地关注孩子，很难将注意力从孩子身上移开，但是你也要在站在你丈夫的角度思考，丈夫也需要你！

　　4.避免“但是宝宝需要我”综合症。很多妈妈觉得自己的丈夫在照顾孩子这方面特别笨拙，看到丈夫笨手笨脚的样子就忍不住推开他，不敢让他照顾孩子，觉得孩子更需要自己。而丈夫更加没有任何机会学会育儿技巧，只能专注自己的工作。结果导致妈妈更加依恋孩子，丈夫则离不开他的工作。这样，他们不知不觉疏远了。

其实没有任何一个妈妈能在没人帮助、分担她的工作情况下，长时间独立照顾宝宝。所以她需要丈夫的分担，即使他笨手笨脚，但是熟能生巧。同样，丈夫也需要妈妈的细心指导，从而树立自信心。在生活中，他们需要彼此，不仅仅是照顾孩子，感情上也同样如此！